Getty Images МотивацияСамое важное — мотивация. Это, можно сказать залог успеха нашего безнадёжного дела. Запомните:→

На своих фитнес-страницах MyJane.ru не раз доказывал, что для того, чтобы выглядеть стройной и подтянутой,→

Читинг – термин английского происхождения. В переводе с английского «cheat» означает «обман». Но в данном→

До календарного лета остаются считанные недели, но долгожданное тепло уже пришло в большинство наших городов.→

Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на→

Если вы ежедневно делаете утреннюю гимнастику – вас можно похвалить и поздравить. Привычка утренней зарядки→

Умение садиться на шпагат увеличивает вашу гибкость и пластичность. А это особенно важно для балерин,→

Все мы знаем, что человеческое тело асимметрично. Наши парные части тела (глаза, уши, руки, ноги→

Для разных физических тренировок нужна разная обувь. Для танцев или хореографии подойдут балетки, чешки. Для→

Getty Images 1. У вас однообразные упражнения  Степпер в магазин Выпады и приседания – это, конечно, прекрасно и эффективно,→

Для каждого вида спорта выпускают разную обувь, все модели легкие, удобные, безопасные и дышащие. Выбирайте→

Unsplash 1. МолодостьВ момент, когда сердце начинает биться быстрее, образуется особый белок IL-15, который помогает митохондриям в клетках кожи «молодеть»: и на микроскопическом→